https://doktorestamije.com/tags/dehidratacija/Recent content in Dehidratacija on Doktore, šta mi je?HugosrTue, 16 Jun 2026 12:00:00 +0000https://doktorestamije.com/article/hidratacija-elektroliti/Tue, 16 Jun 2026 12:00:00 +0000https://doktorestamije.com/article/hidratacija-elektroliti/<figure><img src="https://doktorestamije.com/images/jeca-jovanovic-elektroliti.png" alt="Hidratacija i elektroliti"> </figure> <h1 id="hidratacija-i-elektroliti-tokom-letnjih-vrućina">Hidratacija i elektroliti tokom letnjih vrućina</h1> <p>Tokom letnjih meseci i visokih temperatura naše telo se pojačano znoji kako bi održalo normalnu telesnu temperaturu. Na taj način se odaje višak toplote, čime se organizam hladi i sprečava pregrevanje.</p> <p>Prilikom znojenja dolazi do gubitka tečnosti i elektrolita, prvenstveno natrijuma (Na), kalijuma (K), magnezijuma (Mg), kalcijuma (Ca) i hlorida (Cl), koje je potrebno nadoknaditi kako ne bi došlo do dehidratacije.</p>